No dia 24 e 25 de novembro tivemos nosso primeiro Yôga Travel na pousada do Canyon do Guartelá.
Durante a trilha choveu um pouco, mas foi muito divertido.
Os alunos aprenderam a preparar comidas vegetariana, fazer o neti kriyá* e praticaram muito.
Entre as praticas tivemos: Pratica em dupla, Sat Sanga- pratica de mantras, Sat Chakra- pratica de mentalização e energização e Brahma Muhurta, uma pratica que acontece às 4 horas da manhã, quando a natureza esta se preparando para o dia que vai nascer, há muito prána (bioenergia).
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*Neti Kriyá: O Nêti kriyá é a limpeza das narinas e do seio maxilar com água morna e sal. A água morna serve como vasodilatadora e o sal como anti-séptico; melhorando rinite, sinusite e enxaquecas. Para fazer essa técnica é preciso um lôta.
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